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萝卜干炒四季豆怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:白菊新文科普知识
 

主料:

四季豆(260克)、二荆条(3个)、麻辣萝卜干(适量)

辅料:

食用脑外伤引起癫疯需要注意什么油(适量)、花椒(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、四季豆摘去豆筋,洗净后,切成小段备用;四季豆一定要现吃现切,照片上的四季豆就是LG提前处理好的,颜色不好看,营养也会黑龙江中医癫痫医院流失;。

2、二荆条去蒂后,洗净,切成同四季豆一样长短的段;。

3、麻辣萝卜干备好,这是这道菜的灵魂;。

4、锅置火上,烧热后,倒入适量植物油;植物油烧热后,转小火,将花椒放进锅里炒香;。

5、放入麻辣萝卜哈尔滨正规的癫痫病专业医院干,大火快速炒香;。

6、放入四季豆,继续大火翻炒;。

7、四季豆快炒熟时,放入二荆条,快速翻炒5S,调入适量生抽;。

8、调入少许白糖,继续翻炒;。

9、调入适量盐;。

10、调入适量南京治疗癫痫病哪里有医院鸡精;。

11、关火,翻炒均匀,出锅,用小米辣装饰下。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

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