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西红柿制作步骤

时间:2021-09-14 来源:白菊新文科普知识
 

主料:

西红柿(1个)、盐(适量)、小葱(一颗)、青菜叶(少许)、香油(适量)、海米(一小把)、鸡蛋(一颗)

做法步骤:

1、准备好材治疗女性癫痫需要注意什么料。

2、凉水放入葱丝,水开后依次放入西红柿、青菜叶丝、紫菜、海米,鸡蛋倒入开水上不要搅动,自然浮出,鸡蛋花成大片。

3、出锅时放入香油、盐。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、癫痫病人饮食文章生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、三文鱼、芥蓝搭配;与南瓜、冰棒、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

小葱的热量(卡路里)27千哈尔滨癫痫较好治疗医院卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

海米治疗痫病病要多少钱的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、黄豆、基围虾搭配;与雪莲果、鹅、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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