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史上最简单的巧克力酱双皮奶最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:白菊新文科普知识
 

主料:

巧克力(适量)、牛奶(适量)、鸡蛋(适量)

做法步骤:

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1、巧克力在微波炉里转2分钟。加水搅拌。完成巧克力酱。冷却5分钟(图为做好的巧克力酱)。

2、鸡蛋只要蛋清。加入牛奶、糖
搅拌。放入蒸锅。蒸大约15~20分钟。

3、蒸好的双皮奶上浇上巧克力酱。美味的双皮北京哪家医院治疗癫痫好 奶好了!!(建议多浇一点巧克力酱)^o^。

巧克力的热量(卡路里)589千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;<治癫痫病有什么好的药/p>

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配;与橙、巧克力、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

癫痫大发作对身体危害g>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、百合、生菜搭配;与豆奶、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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