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超简单萝卜焖鱼肉丸的做法

时间:2021-09-14 来源:白菊新文科普知识
 

主料:

萝卜(1个)、鱼肉丸(25个)

辅料:

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大蒜(适量)、食用油(适量)、豉油(适量)、盐(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、提前做好的鱼肉丸25个。

2、萝卜去皮切块。

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3、不粘锅里先放油,再放鱼肉小火煎。

4、锅里放油和姜蒜炒香,再放入萝卜。

5、把萝卜翻炒匀。

6、加水焖。

7、鱼肉丸煎好一面翻过来煎另一面。

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8、把煎好的鱼肉丸放到萝卜上面焖。

9、焖的过程要注意翻炒。

10、焖至收汁加盐和豉油调味。

11、拌匀即可。

12、装碟上桌。

陕西看癫痫哪个好rong>萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、排骨、肥牛搭配;与木耳、杨梅、首乌相克,同食可能会引起不适;

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