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夏天爱喝冷饮?这三种冷饮不健康 -

时间:2020-01-09 来源:兴安盟新闻网
 

 夏天爱喝冷饮?这三种冷饮不健康

炎炎夏日,出去稍微走走就一身汗,又热又口渴,要是运动了一下,就别提了,浑身湿透了。这时候不来点饮料解解渴怎么对得起这个夏天!但是,有几种饮料即使在渴您也别喝,因为对您的身体真的不好。也劝劝周围的朋友们吧,别喝这几种饮料了。

1、碳酸饮料:绝对的不健康

世界上最不健康的饮料恐怕就是碳酸饮料了,什么可乐雪碧的,带泡泡的,确实能给您带沈阳哪个医院治癫痫病去凉爽,但是危害同样不小,那么具体有什么危害呢?

◆含糖量太高

可乐的含糖量是每250ml含26.5克糖,600ml的就有60克左右的糖了,一个成年人一天摄入的糖应该是不超过40克的。一瓶可乐,糖量就已经超了一个成年人一天糖分的摄入。糖分摄入高了以后会有什么后果呢?糖尿病、肥胖、心血管疾病。是不是很可怕!

◆钙的流失

碳酸饮料中大多含有磷酸,磷酸会抑制人体吸收钙的能力。缺钙就会导致骨质疏松,长期下去就没法走路西安癫痫病的治疗有哪些,好可怕的说!对了,缺钙也会让人脱发,所以,爱美的帅哥靓女们,少喝碳酸饮料吧。说到缺钙,小编记得曾经上化学课的时候,老师说过,把一颗牙放到一杯可乐中,第二天这颗牙竟然消失了!大家还是多加小心。

总结:一般来说,运动员们从来都不喝碳酸饮料的,虽然他们可能会给碳酸饮料代言,但是他们清楚,这个碳酸饮料是不健康的。所以他们都不喝。大家如果也用运动员的标准要求自己,也一定会变得越来越健康!

2、咖啡:千万别多喝

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很多人都有喝咖啡的习惯。有事没事冲杯咖啡,或者煮杯咖啡。已经把咖啡当成水来喝了。其实这样是不好的,那么为什么呢?咖啡里含有大量的咖啡因,咖啡因确实可以提神,但是连续喝了2-3杯咖啡之后,中枢神经系统就会过度兴奋,进而产生精神紊乱的情况发生。因此,每天不要喝太多的咖啡,2杯以内最好。有的人喝完咖啡还会出现脱发的情况,其实这并不是咖啡让你的脱发,主要是你喝了咖啡影响了你的睡眠,使你的内分泌混乱,然后造成脱发的现象发生。

3、苏打水

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苏打水在国外是可以喝的,但是也和咖啡一样,不能多喝毕竟是呈碱性的水,喝多了会出现头痛胃部舒服等症状。少量喝其实是很好的。但是这个东西传到了中国,您就别喝这么多了。不知道您喝过没有,国内的苏打水都有一点甜甜的味道,但是国外的苏打水却没有。实事是这样的,国内的苏打水都加了大量的食品添加剂,苏打水已经不是原本的苏打水了,因此,国内的苏打水,您还是不要多喝了吧。

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