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大暑吃什么消暑气 稠粥鲜汤脆瓜三类抗暑佳品 -

时间:2020-01-09 来源:兴安盟新闻网
 

导语:7月22日一年中最热的大暑节气即将迎来,随着气温越来越高,人们为了消暑,就会选择喝冷饮,并不是每个人都适宜吃冷饮,特别是一些慢性病患者,如胃溃疡、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷饮。所以大暑节气小暑清热就得吃一些生津止喝、滋阴润喉的食物。那么大暑节气吃什么食物消暑又益身呢?天气网养生频道在此推荐一些吧。


大暑吃什么消暑气:瓜类清凉消炎

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西瓜、甜瓜、苦瓜癫痫病医院哪家最好、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物,有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。所以在炎夏,平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等,饭后再来上一杯西瓜汁,定能驱散暑气。不过要适量,吃多了可会引起腹胀、腹泻等不适症状。

大暑吃什么消暑气:粥类解暑清热

中医认为喝粥是最传统的一种保健方法,不同的养生粥都具有不同的养生功效,可促进身体健康,而眼下最重要的就是要多吃一些具有清热解毒,防暑,解暑的粥类,比如常见的绿豆北京颠痫治疗中心粥,荷叶粥,莲藕粥,菊花粥,菜粥等都具有防暑解暑的功效。


大暑吃什么消暑气:汤类养生滋润

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广东人其实是最喜欢喝汤的,他们认为不同的汤品也都具有不同的养生功效,例如眼下多喝一些下火的汤,如绿豆汤,南瓜汤,萝卜泊,银耳汤,薏苡汤,冬瓜汤,或者一些具有清热解毒的功效的汤品。夏季喝汤要尽量避免口味过重的汤底,也要避免大鱼大肉的汤。多喝汤不仅可以补充水份,又有利于吸收,兰州治癫痫病的医院由其是因为天气太热而食欲不振,具有很好的疗效作用。

天气网养生推荐:大暑养生饮食宜以清为补,选择补气清暑、健脾养胃的食物。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可选用西洋参、太子参、黄芪;健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等。

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